NYC's Blog 2021.8&9健身月报
8月、9月的健身非常惨淡。8月初送娃会老家待了不到一周，结果断断续续发烧，后来赶紧接回西安，去医院输了好几天液，才慢慢转好。前前后后折腾了两周多时间，感觉身心俱疲，日常健身也就此断掉。定个小目标，国庆假后，找回之前的节奏！
2021.7健身月报
7月又结束了，每次写这些月报的时候就突然感觉时间过得好快。7月调整了一下记录，不再记录每天是否步行上班，而是改为记录步数，感觉更科学一点。其实也是因为现在经常是每周末才补记这周的记录，记录步数的话，方便从App上查找。另外，定了一个小目标：每天步行10000步+。基本上每天早晨步行上班走4公里左右，然后再稍微运动一下，是能够达标的。主要还是给自己一个目标吧。7月份有一天偷懒了，没达标。7月运...
2021.6健身月报
6月份已经结束了，转眼间2021年已经过半了，真是time flies. 看了下过去半年的健身记录，中等强度的有效运动（汗流浃背）差不多平均在每周3天左右，特别是越靠近年中，运动量越多，越规律一点，这说明习惯在慢慢形成，这点自己比较满意。6月份每周运动天数4+天：最新体重61.2，BMI 20.2（2010.7.3）。千里之行，始于足下，继续坚持吧。下半年的目标是平均每周运动天数5天，加油！
2021.5健身月报
5月份整体还可以，有做一些调整，一方面把臂力器由原来的“每组15个，每次26组”调整为“每组30个，每次10组”，主要是想锻炼一下耐力；另一方面就是由晚上锻炼改为早晨早起一个小时锻炼。每天早晨锻炼完，感觉特别有精神，工作起来感觉也是元气满满，非常舒服。后面的目标是由原来的平均一周锻炼3天改为一周锻炼5+天。最新体重61.0KG，BMI：20.1，属于正常水平。
2021.4健身月报
4月份运动是达标的。最近两个月，明显感觉吃饭吃得好、睡觉睡得香，精神状态好、心情也不错。我觉得这应该就是坚持运动的好处吧，just keep on!BUT, 稳定了十几年的体重也是蹭蹭的涨...(59.8kg-->61.0kg-->62.5kg)，有点小慌...
2021.3健身月报
3月份锻炼记录：这个月体重有所上升，59.8kg --> 61.0kg：三月份的锻炼目标除了中间出差一周荒废了以外，其它都还行。特别是从这个月初开始步行上班，大概是4公里多，走四十多分钟。这四十分钟还可以听书，所以三月份的阅读时间也比之前增加了不少。算是既增加了身体的锻炼，也增加了精神的锻炼。最近两个月主要在听人类简史、未来简史、今日简史这几本书，由于书里面讲述的东西大多时间线很长、很...
2021.2健身月报
这个月的锻炼有点可怜，几乎是平均每周1天。过了个年，也放飞了自己。收假后因为感冒也没怎么锻炼。对于健身，2月份是失败的一个月。不过倒是没有变胖，依旧是59.8kg...现在，天气逐渐变暖，打算走路上下班。家里距公司4个公里，走过去差不多40分钟左右，以前也曾走路上班过，不过都没有坚持下来。希望这次可以坚持下来~
静待日后打脸系列——不要把小孩当“小孩”
昨天从老家回到了西安，闲着没事就打开很久没有开（为了让浩浩小朋友少看电视，我们把电源断了说是电视坏了）的电视想看下春晚的小品。结果刚打开一会儿，浩浩小朋友就从里屋跑出来要看宝宝巴士，我说不看，他嚷嚷着坚持要看。于是我妥协找了一个动画电影疯狂原始人2说一起看，但对2岁9个月的儿子来说，他其实还看不太懂，所以也就没什么兴趣，还是坚持要看宝宝巴士。然后我说：可以，你要是看宝宝巴士的话，我就不陪你了...