5月份整体还可以，有做一些调整，一方面把臂力器由原来的“每组15个，每次26组”调整为“每组30个，每次10组”，主要是想锻炼一下耐力；另一方面就是由晚上锻炼改为早晨早起一个小时锻炼。每天早晨锻炼完，感觉特别有精神，工作起来感觉也是元气满满，非常舒服。后面的目标是由原来的平均一周锻炼3天改为一周锻炼5+天。

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最新体重61.0KG，BMI：20.1，属于正常水平。