2020.12健身月报

上一篇健身记录已经是差不多两个多月前了,中间断层的一个主要原因是有一次深弯腰拿东西导致腰突急性发作,瘫了两天。这也是第一次急性发作,真的是吓到了自己,完全瘫倒在地上,疼的动也动不了,第二天去医院医生表示这没有什么好的办法,只能好好休养,还跟我分享了一下自己的一次经历,然后就把我打发了。这之后运动差不多就停了两三周,后来慢慢好转以后,也不敢像之前那样运动了,计划是先好好恢复一下,看网上说要保证...

From 2020 to 2021

回顾回顾2020,我感悟最深的一个词就是 健康。老爸做了心脏瓣膜手术,手术还算成功,但第一次近距离感受这种大病,感受那些病痛,还是产生了很大震撼。几乎是同一时间,叔叔、姑姑也都做了大小不同的手术,真的是祸不单行。突然发现父母这一代人真的老了,而我们也已经长大了。我自己也被腰突和过敏性鼻炎双重暴击。腰疼已是常态,鼻子经常不通,严重时,连打七八个喷嚏已经习以为常,只是震得腰更疼了...。腰突配上...

关于小米运动推出的PAI

小米手环5多了一个PAI活力指数,感觉还挺有意思的。下面第一部分是从小米运动上面摘抄的关于PAI的相关介绍,第二部分是我使用一段时间后的感受。官方介绍1. PAI是什么?PAI 是“Personal Activity Intelligence”的缩写。 数十年的研究证明,心肺的健康是长寿的主要指标之一。所有人都知道适度锻炼会增强心肺能力,但大部分人并不知道怎么去锻炼、应该锻炼多久、用多大的...

2020第42周读书、健身周报

2020年42周:2020.10.12~2020.10.18阅读这周没有读书,还是在继续听《庆余年》(感觉太堕落了...赶紧听完),就不附图了。锻炼自从国庆老爸出院回家后,我的运动目标就是马上把运动的PAI值重新跑到100以上,并一直坚持。什么是PAI值可以看这篇文章:关于小米运动推出的PAI。目前看,这个目标已经初步达成,从10.4号开始,连续运动5天时间,终于在10.8号超过100,并一...

2020第41周读书、健身周报

2020年41周:2020.10.5~2020.10.11阅读本周一般时间是假期,下着雨,也没出去,所以有很多时间在家里听书,这阅读时间一下就上去了~~健身这周稍微补了一下上周落下的锻炼,数据恢复了些,健康指数达到89,下周目标突破90分大关!最近频繁去医院,真心觉得健康真的非常非常重要,平时还是要多注意一些。PS:这小米手环的睡眠监测的确是有待提升!

2020第40周读书、健身周报

2020年40周:2020.9.28~2020.10.4阅读这周在医院照顾刚做完手术的爸爸,实在看不进去技术书,便听了一下庆余年,结果...锻炼这周在医院,基本没怎么锻炼。

2020第39周读书、健身周报

2020年39周:2020.9.21~2020.9.27这周一直在忙着爸爸住院做手术的事情,基本上没有怎么专门锻炼,基本都是每天奔波于医院,倒是走了很多步数。阅读锻炼

2020第38周读书、健身周报

2020年38周:2020.9.14~2020.9.20阅读《人生效率手册:如何卓有成效的过好每一天》,张萌。很久没有读类似的鸡汤书了,怎么说呢,可能是以前看的太多,这类书籍不太看得进去了。粗粗的听了一遍,就记住了里面一句话:这些成功的人,都有一些共同习惯,那就是早起、健身、阅读以及陪伴家人。很喜欢这句话,准备实践一下。《卓有成效的管理者》,这本书是现代管理学之父彼得·德鲁克非常有名和畅销的...
最近评论
luke但这样不是会造成数据倾斜,导致负载不均衡吗
小程Markdown写数学公式其实蛮坑的,不支持实时显示。当然也可能是我用的MarkdownPad...
小程倪师哥你好,我也是西电的,我最近也在弄个人主页,请问这个网站您自己发博客的时候是直接写html...
yy你后面一次明显心率高很多,特别是耐力部分,大概要150以上。感觉这个跟高心率的持续时间相关性特别大。
lilimon楼主用的是什么版本?github issue url在哪里?新版本会出现这样的问题吗?很多人应...
jie作者大大,您好。看了文章,我有一个问题。就是文中您说:“当然,很多时候自定义路由是为了减少查询...
徐小鹏其实对于TOB领域,一般Routing会用于一个租户(即公司ID)的概念,用了Routing起...
tina第二个代码块的第6行,引用是low-level的
白色风车beforeMethod的断点没有拦截住,但是UI的trace界面能看到请求了,应该启动成功了...
31(ó﹏ò。)a好棒