2021.7健身月报

7月又结束了,每次写这些月报的时候就突然感觉时间过得好快。7月调整了一下记录,不再记录每天是否步行上班,而是改为记录步数,感觉更科学一点。其实也是因为现在经常是每周末才补记这周的记录,记录步数的话,方便从App上查找。另外,定了一个小目标:每天步行10000步+。基本上每天早晨步行上班走4公里左右,然后再稍微运动一下,是能够达标的。主要还是给自己一个目标吧。7月份有一天偷懒了,没达标。7月运...

2021.6健身月报

6月份已经结束了,转眼间2021年已经过半了,真是time flies. 看了下过去半年的健身记录,中等强度的有效运动(汗流浃背)差不多平均在每周3天左右,特别是越靠近年中,运动量越多,越规律一点,这说明习惯在慢慢形成,这点自己比较满意。6月份每周运动天数4+天:最新体重61.2,BMI 20.2(2010.7.3)。千里之行,始于足下,继续坚持吧。下半年的目标是平均每周运动天数5天,加油!

2021.5健身月报

5月份整体还可以,有做一些调整,一方面把臂力器由原来的“每组15个,每次26组”调整为“每组30个,每次10组”,主要是想锻炼一下耐力;另一方面就是由晚上锻炼改为早晨早起一个小时锻炼。每天早晨锻炼完,感觉特别有精神,工作起来感觉也是元气满满,非常舒服。后面的目标是由原来的平均一周锻炼3天改为一周锻炼5+天。最新体重61.0KG,BMI:20.1,属于正常水平。

2021.4健身月报

4月份运动是达标的。最近两个月,明显感觉吃饭吃得好、睡觉睡得香,精神状态好、心情也不错。我觉得这应该就是坚持运动的好处吧,just keep on!BUT, 稳定了十几年的体重也是蹭蹭的涨...(59.8kg-->61.0kg-->62.5kg),有点小慌...

2021.3健身月报

3月份锻炼记录:这个月体重有所上升,59.8kg --> 61.0kg:三月份的锻炼目标除了中间出差一周荒废了以外,其它都还行。特别是从这个月初开始步行上班,大概是4公里多,走四十多分钟。这四十分钟还可以听书,所以三月份的阅读时间也比之前增加了不少。算是既增加了身体的锻炼,也增加了精神的锻炼。最近两个月主要在听人类简史、未来简史、今日简史这几本书,由于书里面讲述的东西大多时间线很长、很...

2021.2健身月报

这个月的锻炼有点可怜,几乎是平均每周1天。过了个年,也放飞了自己。收假后因为感冒也没怎么锻炼。对于健身,2月份是失败的一个月。不过倒是没有变胖,依旧是59.8kg...现在,天气逐渐变暖,打算走路上下班。家里距公司4个公里,走过去差不多40分钟左右,以前也曾走路上班过,不过都没有坚持下来。希望这次可以坚持下来~

静待日后打脸系列——不要把小孩当“小孩”

昨天从老家回到了西安,闲着没事就打开很久没有开(为了让浩浩小朋友少看电视,我们把电源断了说是电视坏了)的电视想看下春晚的小品。结果刚打开一会儿,浩浩小朋友就从里屋跑出来要看宝宝巴士,我说不看,他嚷嚷着坚持要看。于是我妥协找了一个动画电影疯狂原始人2说一起看,但对2岁9个月的儿子来说,他其实还看不太懂,所以也就没什么兴趣,还是坚持要看宝宝巴士。然后我说:可以,你要是看宝宝巴士的话,我就不陪你了...

熊孩子的日常(1)——洗脚刷牙

用心养娃从记录娃的生活成长开始,今天是第一篇:刷牙洗脚篇。小小倪同学(媳妇那边长辈都称呼我“小倪”,所以我们称呼儿子为小小倪)有3个牙从长出来就有点黄,一直是他老母亲的一块心病。所以差不多从娃两岁开始这位老母亲就试图给娃培养每天晚上刷牙的习惯,但几乎没有怎么成功,都被小小倪同学以各种理由和哭闹推掉。终于,这个问题在几个月前让我给解决了。因为我们(主要是我...)的纵容,小小倪同学很早就开始玩...
最近评论
bekey是我看花眼了吗,@timestamp始终没见转换为实际业务时间啊
luke但这样不是会造成数据倾斜,导致负载不均衡吗
小程Markdown写数学公式其实蛮坑的,不支持实时显示。当然也可能是我用的MarkdownPad...
小程倪师哥你好,我也是西电的,我最近也在弄个人主页,请问这个网站您自己发博客的时候是直接写html...
yy你后面一次明显心率高很多,特别是耐力部分,大概要150以上。感觉这个跟高心率的持续时间相关性特别大。
lilimon楼主用的是什么版本?github issue url在哪里?新版本会出现这样的问题吗?很多人应...
jie作者大大,您好。看了文章,我有一个问题。就是文中您说:“当然,很多时候自定义路由是为了减少查询...
徐小鹏其实对于TOB领域,一般Routing会用于一个租户(即公司ID)的概念,用了Routing起...
tina第二个代码块的第6行,引用是low-level的
白色风车beforeMethod的断点没有拦截住,但是UI的trace界面能看到请求了,应该启动成功了...