2020.12健身月报

上一篇健身记录已经是差不多两个多月前了,中间断层的一个主要原因是有一次深弯腰拿东西导致腰突急性发作,瘫了两天。这也是第一次急性发作,真的是吓到了自己,完全瘫倒在地上,疼的动也动不了,第二天去医院医生表示这没有什么好的办法,只能好好休养,还跟我分享了一下自己的一次经历,然后就把我打发了。这之后运动差不多就停了两三周,后来慢慢好转以后,也不敢像之前那样运动了,计划是先好好恢复一下,看网上说要保证...

关于小米运动推出的PAI

小米手环5多了一个PAI活力指数,感觉还挺有意思的。下面第一部分是从小米运动上面摘抄的关于PAI的相关介绍,第二部分是我使用一段时间后的感受。官方介绍1. PAI是什么?PAI 是“Personal Activity Intelligence”的缩写。 数十年的研究证明,心肺的健康是长寿的主要指标之一。所有人都知道适度锻炼会增强心肺能力,但大部分人并不知道怎么去锻炼、应该锻炼多久、用多大的...

2020第42周读书、健身周报

2020年42周:2020.10.12~2020.10.18阅读这周没有读书,还是在继续听《庆余年》(感觉太堕落了...赶紧听完),就不附图了。锻炼自从国庆老爸出院回家后,我的运动目标就是马上把运动的PAI值重新跑到100以上,并一直坚持。什么是PAI值可以看这篇文章:关于小米运动推出的PAI。目前看,这个目标已经初步达成,从10.4号开始,连续运动5天时间,终于在10.8号超过100,并一...

2020第41周读书、健身周报

2020年41周:2020.10.5~2020.10.11阅读本周一般时间是假期,下着雨,也没出去,所以有很多时间在家里听书,这阅读时间一下就上去了~~健身这周稍微补了一下上周落下的锻炼,数据恢复了些,健康指数达到89,下周目标突破90分大关!最近频繁去医院,真心觉得健康真的非常非常重要,平时还是要多注意一些。PS:这小米手环的睡眠监测的确是有待提升!

2020第40周读书、健身周报

2020年40周:2020.9.28~2020.10.4阅读这周在医院照顾刚做完手术的爸爸,实在看不进去技术书,便听了一下庆余年,结果...锻炼这周在医院,基本没怎么锻炼。

2020第39周读书、健身周报

2020年39周:2020.9.21~2020.9.27这周一直在忙着爸爸住院做手术的事情,基本上没有怎么专门锻炼,基本都是每天奔波于医院,倒是走了很多步数。阅读锻炼

2020第38周读书、健身周报

2020年38周:2020.9.14~2020.9.20阅读《人生效率手册:如何卓有成效的过好每一天》,张萌。很久没有读类似的鸡汤书了,怎么说呢,可能是以前看的太多,这类书籍不太看得进去了。粗粗的听了一遍,就记住了里面一句话:这些成功的人,都有一些共同习惯,那就是早起、健身、阅读以及陪伴家人。很喜欢这句话,准备实践一下。《卓有成效的管理者》,这本书是现代管理学之父彼得·德鲁克非常有名和畅销的...

被疾病折磨的日子

又是好久没更新博客了,这次除了懒,还要身体的原因...。2020年真的是多灾多难的一年,新冠、洪涝、贸易战,而自己的身体也是接连出现各种毛病,不知道这些是不是提醒自己马上就要步入三十了。也许是今年口罩戴的太多的原因,鼻炎特别严重,而且旷日持久,从二月份一直持续到上周末,差不多半年时间。最严重的时候两个鼻子里外都发炎了,不小心碰一下真的想扇自己两巴掌,太疼了,每天洗脸都要绕着鼻子。最头疼的是要...
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最近评论
z前面有一点点小疑问~默认1s的是refresh~
Michael翔哈哈哈,希望将来有机会学习学习你的「养娃体系1.0」和「理财体系1.0」
蟋蟀只是在本地测试,我生成的镜像名称叫flink:1.12.0-scala_2.12-java8,...
蟋蟀application模式下提交任务成功后,之前起client作用的在集群端运行的应用实例会一...
蟋蟀我在mac机器上安装好了minikube,并按照上述步骤成功构建了flink 1.12版本的d...
刘小新感谢作者的无私奉献,收获很大∠( ᐛ 」∠)_
刘小新给作者的辛苦劳动点个赞!
刘小新作者Lucene系列讲的真是太好了,佩服!!!
Peter大佬,能否加个友链呢?向您学习的
Michael翔虽然看似基础,但是深入研究并不简单,赞~PS:最后的「##总结」,语法应该少了个空格啦~