上一篇健身记录已经是差不多两个多月前了，中间断层的一个主要原因是有一次深弯腰拿东西导致腰突急性发作，瘫了两天。这也是第一次急性发作，真的是吓到了自己，完全瘫倒在地上，疼的动也动不了，第二天去医院... 1970-01-01T08:00:00+08:00 Typecho http://niyanchun.com/feed/atom/fitness-summary-2020-12.html